拉萨市未成年人心理健康团体辅导活动 —“阳光心灵·快乐成长”走进拉萨市师范学院附属小学

2026-06-29

为深入贯彻落实未成年人心理健康教育工作要求,切实提升小学生情绪认知与管理能力,629日下午,由中共拉萨市委员会宣传部、拉萨市文明办主办,西藏自治区心理学会承办的“情绪特工队大冒险”心理健康团体辅导活动,在拉萨市师范学院附属小学顺利开展。本次活动面向五年级30名学生开展,由1名主教和1名助教共同带领,活动时长60分钟,现场气氛热烈,取得了良好的教育效果。

本次活动以 Ellis情绪ABC理论、Bandura社会学习理论及Lewin团体动力学为理论支撑,围绕认知、情感、行为三个层面设定辅导目标:帮助学生识别喜、怒、哀、惧、厌五种核心情绪,理解情绪无好坏之分;引导学生接纳自身情绪,体验团体支持感;掌握至少2种情绪调节策略,学会求助与助人。

活动以“情绪特工队大冒险”为主题,设计了环环相扣的环节,将心理健康知识融入游戏与互动之中。活动伊始,学生通过随机抽取彩色手环完成分组,30人分为6组,每组5人。各小组在白纸上头脑风暴“当情绪来袭,我们可以……”,汇总出深呼吸、运动、听音乐、找人聊天、写日记等数十种情绪调节方法。各组的“工具箱”海报汇总张贴于教室墙面,形成持续可用的班级情绪支持资源。

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本次“情绪特工队大冒险”心理健康团体辅导活动,是中共拉萨市委宣传部、拉萨市文明办和西藏自治区心理学会关心关爱未成年人心理健康的又一次生动实践。既帮助学生建立了科学的情绪认知框架,又为其提供了可操作的情绪调节工具,对促进学生心理健康发展、构建积极向上的校园心理氛围具有积极意义。西藏自治区心理学会将继续发挥专业优势,持续推进心理健康服务进校园工作,为青少年健康成长保驾护航。


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