西藏自治区心理学会赴拉萨市第一小学 开展教职工压力管理专题讲座

2026-05-22

2026年5月21日,西藏自治区心理学会组织专家团队前往拉萨市第一小学,面向该校三个校区全体教职工,成功举办了一场以"教职工压力管理"为主题的专题讲座。此次讲座旨在帮助一线教育工作者科学认识职业压力,掌握有效的心理调适方法,提升心理健康素养,以更加积极饱满的状态投身教育教学工作。

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讲座于当日上午在拉萨市第一小学本部及其他两个校区通过线上加线下结合的的形式开展近200名教职工参加了此次活动。西藏自治区心理学会专家库成员、西藏大学心理学博士、国家二级心理咨询师党鹏担任主讲。党鹏老师结合高原地区教育工作的实际特点,从"教师职业压力的来源与识别"等多维度进行了深入浅出的讲解。


讲座过程中,党鹏老师运用了案例分析、互动问答、情景模拟及团体心理游戏等多种形式,引导教职工们在轻松愉悦的氛围中敞开心扉、交流感受。随后带领大家体验了腹式呼吸放松法、正念冥想以及简单易行的办公室微运动,帮助教职工掌握在日常工作中即可运用的减压技巧。  

此次讲座是西藏自治区心理学会"心理健康进校园"系列活动的重要组成部分,也是学会积极响应国家关于加强社会心理服务体系建设号召的具体实践。



审稿:李昊

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